'Einarmige Scottcurls - Fitnessübung für den Bizeps'

'Schulterheben mit Kurzhanteln - Fitnessübung für den Nacken'

'Rudern sitzend am Kabel mit engem Griff - Fitnessübung für den Rücken'

'Rudern vorgebeugt mit Kurzhanteln - Fitnessübung für den Rücken'

'Rudern sitzend am Kabel mit Untergriff - Fitnessübung für den Rücken'

'Überzüge am Kabelzug - Fitnessübung für den Rücken'

'Anheben der Knie - Fitnessübung für den Bauch'

'French Press liegend - Fitnessübung für den Trizeps'

'Schulterdrücken in der Multipresse - Fitnessübung für die Schultern'

'Crunches - Fitnessübung für den Bauch'

'Seitheben vorgebeugt - Fitnessübung für die Schultern'

'Klimmzüge mit engem Griff - Fitnessübung für den Rücken'

'Latziehen zur Brust mit weitem Griff - Fitnessübung für den Rücken'

'Seitheben - Fitnessübung für die Schultern'

'Langhantelrudern vorgebeugt mit Untergriff - Fitnessübung für den Rücken'

'Einbeiniges Wadenheben stehend - Fitnessübung für die Waden'

'Kreuzheben mit gestreckten Beinen mit Kurzhanteln - Fitnessübung für den Beinbizeps'

'Nackendrücken in der Multipresse - Fitnessübung für die Schultern'

'Kniebeugen - Fitnessübung für die Beine'

'French Press sitzend - Fitnessübung für den Trizeps'